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answer
（无标题）
结论：你的问题不是"刷新频率没调对"，而是 InnoDB 的 "innodb_stats_auto_recalc" 在批跑 200–400 万行 UPDATE 后触发了一次全表采样，把 "status" 列的分布"正确地"刷到了 UNBIL